Tänkte faktiskt börja skriva mer i bloggen över vad jag har tränat eftersom så många av er frågar om tips m.m. Kan ju vara kul att se hur andra tränar för att få inspiration m.m. Idag har jag börjat veckan med:

Spinning 30 minuter.
"God morgon" 16 kg 3x6
Stående rodd med skivstång 16 kg 3x6
Benpress 80 kg 3x6
Benspark 20 kg 3x6 (med ett ben i taget)
Armhävningar på tå 40 stycken.
Magövning: Hänger fritt med benen, lyfter upp benen rakt för att träna mage. 40 stycken.
Triceps: 3x6 6 kg. 1x6 7kg.