Tell me baby, are you wet?
Om man inte ser ut så här efter ett gympass har man inte tränat hårt!! Nä jag skoja, det kom en skur just när jag skulle cykla hem från gymmet haha!
Dagens träning:
3 km cykel x 2, totalt 6 km cykling.
15 min crosstrainer och efter 5 - 10 -15 minuter gjorde jag 10 tå-armhävningar. 30 armhävningar totalt.
Leg extension 3x6 1x6 (per ben. Tar ett ben i taget)
"Bänkpress" fast på en pilatesboll. 16 kg 3x6.
Hantelflies på en pilatesboll 6 kg 3x6
God morgon 18 kg 3x6
Triceps 6 kg 3x6
Benpress 105 kg 3x6 1x10
Situps i 3,30 minuter, varierade med benlyft, "cykel", vanliga, sneda m.m.
JONATHAN MUCKAR IDAG! FAN VAD JAG ÄR STOLT :D HÖGSTA BETYG MED!!
Postat av: Ida
Men det låter som ett underbart midsommarfirande :D så det ska vara enligt mig med. Dock bor man i ett land där man inte firar midsommar, så får köra på något eget. Lätt att man missar de svenska högtiderna nu när man bor här. Men ska åtminstone på något hårdrocksställe i helgen, så det ska bli härligt :)
