Så här ser min frukost ut nu igen (som den såg ut förra våren och sommaren). Jag mixar 2 dl turkisk yoghurt och 2 dl frusna bär (hallon&blåbär). Förra året körde jag även med grädde på toppen för det stod så enligt receptet för i den dieten skall man äta mer fett och inga kolhydrater (bilden är från förra året). Hade aldrig lagt på grädden annars, men den här gången kör jag utan :)

Jag har gått upp 3 kg under hela hösten och vintern av all bodypump och jag kan se skillnad. Mina lår har blivit mycket större i muskler, så de 3 kilon jag gått upp vill jag inte bli av med då det är grymt med muskler!



Jag tränar alltid 3 gr i veckan OM jag inte är sjuk såklart och då kör jag 2 spinning + en bodypump. När det kommer till mat deffar jag enbart under vår och sommar då jag på vintern känner att jag behöver mer energi. Mörkret gör mig så trött att jag behöver mina goa smörgåsar! Men nu kör vi igång igen, bort med fettet, träna styrka och få fram musklerna!
VAD GÖR VI? NU KÖR VI!