schema
v.13 tränade jag:
Måndag - 30 min kondition, ben&rumpa.
Tisdag - 40 min kondition, ben, bröst, triceps och biceps
Torsdag - Konditoon 2 km + intervallträning. Konditionstest + 30 min cykel
Fredag - Fystest + kondition
Söndag - 60 min kondition
v.14 skall jag träna:
Måndag - 15 min kondition, rygg, biceps och axlar.
Onsdag - 30 min kondition, ben & rumpa
Torsdag - FM simma 60 min, EM bröst och triceps
Fredag - Ben & rumpa + kondition
Som ni ser har vårt träningsprogram börjat och det känns toppen!! 4 pass i veckan minst kommer jag köra, så jag hoppas se resultat! Jag kommer köra mycket styrketräning, men vill inte "bygga", vill absolut inte bli större utan bara vara starkare och må bättre helt enkelt :)
När jag kommer hem till Göteborg har jag inte mycket att studera "läsa, m.m." som tur är utan det är bara gymmet som gäller och det är toppen!! :D Tur att mitt gymkort går ut i maj i Göteborg och inte nu ^^
Måndag - 30 min kondition, ben&rumpa.
Tisdag - 40 min kondition, ben, bröst, triceps och biceps
Torsdag - Konditoon 2 km + intervallträning. Konditionstest + 30 min cykel
Fredag - Fystest + kondition
Söndag - 60 min kondition
v.14 skall jag träna:
Måndag - 15 min kondition, rygg, biceps och axlar.
Onsdag - 30 min kondition, ben & rumpa
Torsdag - FM simma 60 min, EM bröst och triceps
Fredag - Ben & rumpa + kondition
Som ni ser har vårt träningsprogram börjat och det känns toppen!! 4 pass i veckan minst kommer jag köra, så jag hoppas se resultat! Jag kommer köra mycket styrketräning, men vill inte "bygga", vill absolut inte bli större utan bara vara starkare och må bättre helt enkelt :)
När jag kommer hem till Göteborg har jag inte mycket att studera "läsa, m.m." som tur är utan det är bara gymmet som gäller och det är toppen!! :D Tur att mitt gymkort går ut i maj i Göteborg och inte nu ^^
Postat av: Mikaela
Tänkte bara säga att jag har fått hem de mesta av varorna jag besällt till ear cuffs, dock kommer själva ear cuffsen imorgon. Så håll utkick imorgon :)
Ha en bra onsdag!
Postat av: Sara
Intressant sida du har! Jag har kollat igenom några av dina andra inlägg och jag diggar vad jag ser :).
