Charlotte Perelli skrev i en hälsotidning hur hon tänker när sötsuget är som starkast: Om jag tar en liten godisbit kommer jag bara ta en till eftersom jag har redan förstört min diet"

Tänk aldrig så!
Varför: Om man har tränat och ätit nyttigt under veckan kräver människan någon slags belöning för det jobbiga man stått ut med. Du ska aldrig ta bort allt som är gott när du försöker gå ner i vikt, det gör bara att du tänker mer och mer på det eftersom du aldrig kommer att få äta det!

Hur gör man då?
Jag själv är sötsugen 24/7, tro mig! Två timmar efter middagen ungefär brukar min kropp skrika efter choklad och då brukar jag skära en banan i bitar och strö över lite kakaopulver. kakaopulvret innehåller jätte mycket magnesium som är skit bra för hjärtat, hjärnan och matsmältningssystemet (motverkar förstoppning). Viktigt för att bygga starka skelettben. Balanserar hjärnans kemi. Kakaobönor har tillräckligt med magnesium för att balansera ett underskott i kroppen. dessutom är kakao väldigt starkt och det gör att man tröttnar på chokladsmaken rätt så fort.

Är din kropp fortfarande sugen kan du skära ett äpple i småbitar och lägga i en skål tillsammans med russin och mandlar. Mandlar innehåller nyttiga, omättade fetter och har ett lågt GI, samtidigt som det tycks förstärka minnet. Nötter och frön har en hög halt av e-vitamin, speciellt mandlar och hasselnötter. E-vitaminer fungerar som en stark antioxidant.

Nu till det godaste nyttiga godiset!
Nu när du lärt dig mer om mörk choklad (minst 70%) och mandlar har jag ett enkelt recept till er.
Du behöver:
200g mörk choklad
1 msk kakao
+ så mycket mandlar ni vill ha

Så här gör du:
Smält chokladen i vattenbad. Rör ner mandlarna så de täcks av det goda!
Lägg bakplåtspapper på en plåt och lägg ned smeten i klickar (godisklickar) lägg in dem i kyla tills de stelnar och vipps så har du grymt gott godis utan dåligt samvete!